运动能让人变得健康快乐吗？

pengdh

作为经常运动的人，这个问题是毋庸置疑的，只要运动就会快乐还带来健康。
而那些长期保持运动习惯的人，他们的瞳孔深处总闪烁着特殊的光芒，
那是多巴胺浸润过的生命力，是内啡肽滋养出的从容感。
这种由内而外的改变，远比体脂秤上的数字更令人震撼。
当我们在跑步机上挥汗如雨时，身体正在上演一场精密的生化反应。
骨骼肌收缩会释放PGC-1α蛋白，这种物质能穿透血脑屏障，促进海马体神经元再生。
哈佛医学院的研究显示，持续运动3个月人群，海马体体积平均增加12%，这直接提升了记忆力和情绪。
不知大家平时是怎样的运动的？你喜欢运动吗？

慕紫熙

散步算不算

pengdh

慕紫熙 发表于 2025-2-24 14:16
散步算不算

只要迈开了腿都算

yesi19891125

能不动则不动

娇米

快不快乐不知道，变瘦肯定会

TanMF

运动达人------不是我

yang

心里很喜欢，行动总是背道而驰

AZLIUB

吃饭算不算。也是要运动的